Yoghurt emang kece banget, bro, dan buat mahasiswa yang sibuk, ada tiga alasan kenapa yoghurt jadi pilihan yang oke:
- Bikin Badan Kekar dengan Protein: Yoghurt kaya akan protein, yang penting buat mahasiswa yang butuh tenaga buat ngejar tugas dan kuliah. Jadi, sambil ngemil yoghurt, badan juga tetap bugar dan siap tempur!
- Atasi Masalah Perut dengan Bakteri Baik: Yoghurt punya probiotik yang bisa bantu jaga kesehatan perut, loh. Jadi kalo lagi stres sama tugas kuliah atau pola makan yang gak teratur, yoghurt bisa jadi penyelamat buat pencernaan yang sehat.
- Energi Cepat Buat Menggila: Yoghurt mengandung karbohidrat yang bisa kasih energi cepat. Jadi, kalo lagi kehabisan tenaga pas tengah malam ngerjain tugas atau ngejar deadline, makan yoghurt bisa jadi solusi buat tetap semangat!
Selain itu, jangan lupa juga bahwa yoghurt kaya akan kalsium yang bisa jaga tulang dan gigi tetap kuat. Tapi pastikan pilih yoghurt yang rendah gula dan tanpa tambahan bahan-bahan aneh supaya dapet manfaat nutrisi maksimal. Dengan rajin konsumsi yoghurt, mahasiswa bisa tetap fit dan siap hadapi segala tantangan kuliah dan kehidupan kampus!
Kontributor : Efthariena
Editor : Joko Suhariyanto, S.E.,M.M., CPOD.
Referensi :
https://www.tokopedia.com/blog/manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan-dan-kecantikan-hlt/?utm_source=google&utm_medium=organic
Manfaat Yoghurt Khususnya Buat Mahasiswa
